GARMIN Schlafmonitor Index Sleep Monitor
Die bequeme Art der Schlafanalyse: Garmin Index Sleep Monitor
Erholsamer Schlaf ist für Sportler eine wertvolle Ressource. Er unterstützt nicht nur die körperliche Regeneration, sondern fördert auch die geistige Frische und emotionale Stabilität. Wer gut schläft, startet mit mehr Energie in den Tag, kann sich besser konzentrieren und im Training wie im Wettkampf das volle Potenzial ausschöpfen. Besonders in intensiven Trainingsphasen oder vor wichtigen Wettkämpfen wird deutlich: Guter Schlaf ist ein echter Leistungsvorteil.
Der Schlafmonitor von Garmin hilft Dir dabei, Deinen Schlaf gezielt zu analysieren und zu optimieren. Durch die Erfassung von Schlafdauer, -qualität und -phasen liefert er wertvolle Einblicke in die nächtliche Regeneration. So können Trainingspläne besser auf Deine individuelle Erholung abgestimmt und mögliche Störfaktoren im Schlaf frühzeitig erkannt werden. Damit wird der Schlaf nicht dem Zufall überlassen, sondern zu einem strategisch genutzten Instrument im Leistungsmanagement.
Sanft und unauffällig schmiegt sich das leichte, atmungsaktive Armband an Deinen Oberarm. Es ist in zwei Größen erhältlich, damit es Dir während der gesamten Nacht maximalen Komfort bietet und optimal sitzt. Wenn das Armband gereinigt werden muss, kannst Du das Messmodul einfach herausnehmen. Danach lässt sich das Band bequem in der Waschmaschine waschen und ist schnell wieder einsatzbereit.
SCHLAFANALYSE
Wie hast Du geschlafen? Der Index Sleep Monitor gibt Dir Einblicke in Deinen Sleep Score, Deine Schlafstadien sowie Deinen HFV-Status, damit Du Deine Schlafqualität und Erholung besser verstehst.
HERZFREQUENZ
Der Index Sleep Monitor erfasst während der gesamten Nacht kontinuierlich Deinen Puls. So erhältst Du präzise Informationen über Deine nächtliche Ruheherzfrequenz – ein wichtiger Indikator für Deine Erholung.
SAUERSTOFFSÄTTIGUNG
Mithilfe des integrierten Pulse-Ox-Sensors zeichnest Du während des Schlafs die Sauerstoffsättigung Deines Blutes auf.
VERÄNDERUNG DES ATEMMUSTERS
Um mehr Einblicke in Deine Gesundheit zu gewinnen, erkennt der Pulse-Ox-Sensor Deine Atemmuster und hilft dabei, deren Veränderungen während des Schlafs besser zu verstehen.
HFV-STATUS
Zeichne Deine Herzfrequenzvariabilität während des Schlafs auf und erhalte dank eines täglichen sowie eines 7-Tage-Durchschnitts spannende Einblicke in Deine Gesundheit und Fitness.
HAUTTEMPERATUR
Finde heraus, wie sich Deine durchschnittliche Hauttemperatur verändert. Solche Veränderungen können auf kürzliche Aktivitäten, das Schlafklima oder mögliche Krankheiten zurückzuführen sein.
STRESSLEVEL
Finde heraus, wie entspannt Dein Körper wirklich zur Ruhe kommt. Der Index Sleep Monitor zeigt Dir, ob Dein Schlaf von innerer Ausgeglichenheit geprägt ist oder ob Stressreaktionen Deinen nächtlichen Erholungsprozess beeinflussen. So erkennst Du frühzeitig, wie sich Belastungen auf Deinen Schlaf auswirken und kannst gezielt gegensteuern, um langfristig besser zu regenerieren.
BODY BATTERY
Sieh anhand Deiner Energiereserven, wann Dein Körper aufgeladen ist oder mehr Ruhe benötigt. Wenn Du im Wachzustand eine kompatible Smartwatch trägst, erhältst Du ein umfassenderes Bild Deiner Energiereserven – über Tag und Nacht.
FRAUENGESUNDHEIT
Mithilfe der Hauttemperatur erhältst Du mehr Informationen zu Deinem Menstruationszyklus, einschließlich besserer Periodenvorhersagen und Schätzungen vergangener Eisprünge. Verfolge Deinen Zyklus oder Deine Schwangerschaft und erhalte in der Garmin Connect App Empfehlungen zu Aktivität und Ernährung.
INTELLIGENTER WECKALARM
Der smarte Weckalarm erkennt potenzielle Leichtschlafphasen innerhalb eines voreingestellten Zeitrahmens mit 30 Minuten Spielraum, um Dich genau dann mit sanften Vibrationen zu wecken.
INTEGRATION VON SCHLAFDATEN
Du trägst Deine kompatible Smartwatch nicht beim Schlafen? Der Index Sleep Monitor synchronisiert alle Daten nahtlos mit der Garmin Connect App. Dank der aufgezeichneten Schlafdaten erhältst Du ein vollständigeres Bild Deiner Trainingsdaten.
GARMIN CONNECT APP
Die Garmin Connect App dient als Schaltzentrale für all Deine erfassten Aufzeichnungen und Fitnessdaten. Sie bietet Dir detaillierte Einblicke in Deine Aktivitäts- und Gesundheitsmetriken und unterstützt Dich bei der Planung und Durchführung von Trainingsprogrammen. Du kannst Ziele setzen, Deine Fortschritte nachverfolgen und auf umfangreiche Analysen zugreifen. Außerdem kannst Du mit der Garmin-Community interagieren und an Herausforderungen teilnehmen, um Dich noch mehr zu motivieren.
Egal, welches mobile Betriebssystem Du verwendest, die Garmin Connect App ist sowohl für iOS als auch für Android verfügbar.
Garmin ist einer der Weltmarktführer im Bereich der mobilen Navigation sowie smarter Sensoren für Läufer und Radfahrer. 1989 mit fünf Mitarbeitern in den Vereinigten Staaten gegründet, zählt das Unternehmen heute weltweit über 9.000 Mitarbeiter und hat sich durch die Entwicklung innovativer Produkte im Bereich der Navigation und Kommunikation etabliert. Bis heute wurden über 43 Millionen Garmin-Geräte verkauft, was das Vertrauen in die Marke unterstreicht. Der Name „Garmin“ setzt sich aus den Vornamen der beiden Gründer, Gary Burrell und Dr. Min Kao, zusammen und spiegelt die enge Partnerschaft und den Innovationsgeist wider, der das Unternehmen von Anfang an prägte.
Ein Meilenstein war die Einführung des GPS 100 im Jahr 1991, ein Navigationssystem für Bootsfahrer und Piloten. Es war das erste seiner Art und markierte den Beginn von Garmins Fokus auf GPS-Technologie.
Im Jahr 2003 brachte Garmin seinen ersten Herzfrequenzsensor in Form eines Brustgurts auf den Markt. Diese Technologie ermöglichte es Athleten, ihre Herzfrequenz während des Trainings präzise zu überwachen und ihre Leistung gezielt zu steuern.
technische Daten:
Material Armband: weiches, elastisches, atmungsaktives Mischgewebe (70% Nylon, 30% Elastan)
Material Sensor: Kunststoff
Abmessungen Sensor: 41,7 x 37,6 x 7,8 mm
Abmessungen Armband: 326 x 63,5 x 0,55 mm (Größe S - M), 452 x 63,5 x 0,55 mm (Größe M - XL)
Kompatibilität Armumfang: 20 - 29 cm (Größe S - M), 26 - 42 cm (Größe M - XL)
Energieversorgung: integrierter Lithium-Ionen-Akku
Ladeanschluss: proprietäre Garmin-Ladeklemme
max. Betriebsdauer: 7 Nächte
Konnektivität: Bluetooth
App: Garmin Connect (Apple App Store, Google Play Store)
Farbe Armband: schwarz
Farbe Sensor: schwarz
Gewicht laut Hersteller: 30g (Größe S - M), 35g (Größe L - XL)
Gewicht selbst gewogen: 20g (Größe S - M)
Lieferumfang:
1x GARMIN Schlafmonitor Index Sleep Monitor inkl. Armband
1x Ladekabel USB-C
Bitte beachte die Hinweise zur Batterieverordnung.
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