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"Mit Yoga besser Radfahren" - Lexie Williamson

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Beschreibung

"Mit Yoga besser Radfahren" - Lexie Williamson

Wie Du mit Yoga ein besserer Radfahrer wirst?
Dieses Buch zeigt es Dir: Für alle radtypischen Körperpartien gibt es die richtigen Dehnungen und Übungsfolgen, jeweils mit einem Bild in der richtigen Haltung und einer kurzen, prägnanten Beschreibung darunter. Gezielte Übungen für die Kräftigung der Körpermitte, mit der Du auf dem MTB noch schneller und sicherer fährst, und Tipps für das mentale Training runden diesen Ratgeber ab.

Yoga verbessert Deine Flexibilität und Beweglichkeit, denn verkürzte Musklen werden wieder geschmeidig und Du verbesserst automatisch Deine Haltung. Durch regelmäßiges Training kann sich auch Deine Regenerationszeit verkürzen, so dass Du schneller wieder fit bist und bleibst. Praktisch: Das schmale Buch kannst Du auch unterwegs mitnehmen!
Auch für Yoga Anfänger geeignet.

technische Daten:

Material: Papier, Karton
Format: 15,6 x 23,4 cm
Titel: Mit Yoga besser Radfahren
Autor: Lexie Williamson
Seitenanzahl: 192
Sprache: deutsch
Verlag: Delius Klasing
ISBN: 978-3-667-10003-0

Gewicht: g

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